西藏自治区
布达拉宫座落在西藏自治区首府拉萨市西城区，最高殿宇海拔3767米，是世界海拔最高的古代宫殿，也是藏族劳动人民智慧的结晶。
布达拉宫，始建于公元七世纪四十年代，吐蕃王朝松赞干布时期，距今已有1300多年的历史。宫殿共13层，高117.19米，有大小房间一千余间，东西长400米，南北宽约350米，总面积13万平方米。整个建筑均系石木结构，宫墙厚达3米左右，最厚处5米多。从外表看，布达拉宫分为红宫、白宫两大部分。白宫系历代达赖喇嘛生活起居及政治活动场所，红宫系历代达赖喇嘛的灵塔及各类佛堂。
布达拉宫依山迭砌，殿宇巍峨，金顶辉煌，集中体现了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。
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神奇的高原
美丽中国3
珠穆朗玛，藏语意为“圣母”，海拔八千八百四十八点一三米。这是中国登山运动员于１９７５年登上该峰后测定的精确数字，这个数字校正了人们长期坚持的八千八百八十二米的说法。为世界第一高峰。早在１７２１年，清朝政府编绘的《皇舆全览图》，就采用了“朱姆朗马阿林”之名（“阿林”是满语山峰之意），并精确地标出了它的具体位置。珠峰位于定日县正南方，喜马拉雅中段的中尼边界上，峰顶常年积雪。
１９６０年以来，中国各民族登山健儿两次征服顶峰。多学科的专家、学者对珠峰进行了考察，获取了大量珍贵科学资料。珠峰的最坐气候在四至六月份，这一段时间是登山健儿的黄金时代，每年都有许多来自世界各国的勇敢健儿，前往珠峰登山旅游，以能到“世界最高峰”观望作为终生的宿愿。
横亘全境南部的喜马拉雅山是世界上最年轻最高大的山系，平均海拔在６０００米以上，高峰林立，万山丛生。在全地区８０００米以上的山峰有５座，即珠穆朗玛峰、洛子峰（８５１６米）、马卡鲁峰（８４６３米）、卓奥友峰（８２０１米）、希夏邦玛峰（８０１２米）。其中位于日喀则与尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔８８４４．４３米，雄居世界之巅，昂首俯视群山，还有７０００米以上的高峰１４座。此外，还有卡如拉、加措拉、马拉、仲拉、拉吉、马热拉等众多高山。这些山峰绵延逶迤，构成日喀则地区壮丽的自然景观，更是旅游、探险、科学考察的理想去处。
世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷位于“世界屋脊”青藏高原之上，西藏林芝境内，平均海拔3000米以上，险峻幽深，侵蚀下切达5382米，1994年，雅鲁藏布大峡谷取代美国科罗拉多大峡谷和秘鲁科尔卡大峡谷被确认为是真正的世界第一大峡谷。大峡谷长504．6公里，最深6009米。入口处的派乡海拔为2800多米，拐了几个湾流到墨脱，海拔只有几百米。
“西藏之最”一览
《中国影像方志》 第115集
西藏贡嘎篇
珠峰星空 拍摄者：崔杨 作品简介：2018年9月30日，在海拔5100米的西藏珠峰大本营，太阳落山后不久，拍摄者用蓝调技巧拍摄令人敬仰的珠穆朗玛峰星空。
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探访珠峰大本营
偶遇岩羊
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壮美的青藏铁路
阿里、藏东、心灵、骑行西藏
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雪域高歌（六）·再唱“天路”
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